8月防病指南：手足口病、登革热、中暑全攻略

8月是夏季高温与蚊虫活跃的叠加期，江苏省疾病预防控制中心结合当前流行病学特征，针对手足口病、登革热及高温中暑三大健康威胁发布权威防病提示。以下从疾病特点、易感人群及科学防护角度展开，帮助公众构建多层次健康屏障。

手足口病：儿童健康的第一道防线

5岁及以下儿童是手足口病的主要攻击目标，其典型症状为手、足、口腔黏膜出现疱疹，部分患儿伴随发热。这种由肠道病毒引发的传染病，通过接触被污染的玩具、餐具或飞沫传播，7-8月达流行高峰。预防需构筑三重防护网：

接触隔离：患儿分泌物携带的病毒可在物体表面存活数日，需对门把手、玩具等高频接触物品每日消毒，使用含氯消毒剂擦拭后静置30分钟再冲洗。

疫苗护盾：EV71型灭活疫苗虽不能覆盖所有病毒亚型，但可降低71%的重症风险，建议6月龄至5岁儿童分两剂接种。

卫生习惯：教会儿童"七步洗手法"，尤其便后和进食前，流动水冲洗需持续20秒以上，相当于唱两遍《生日快乐歌》的时间。

登革热：阻断蚊虫的生存链

今年东南亚地区登革热疫情高发，江苏作为国际交流频繁省份，需警惕输入性病例引发的本地传播。伊蚊叮咬感染者后，病毒在其唾液腺增殖8-10天即具备传播能力。防控核心在于打破传播循环：

环境改造：蚊幼虫孳生所需积水仅需瓶盖大小，每周清理花盆托盘、空调冷凝水盘等微型水体，可降低90%以上蚊虫密度。

物理防护：户外活动时穿着浅色长袖衣裤，使用含避蚊胺（DEET）成分的驱蚊剂，其效果如同为皮肤穿上隐形防护服，有效时长可达4-6小时。

旅行防护：从疫区返回后14天内出现40℃高热伴"三痛"（头痛、眼眶痛、肌肉痛），需立即就医并主动告知行程史，避免成为疫情传播的"中转站"。

高温中暑：体温调节系统的崩溃

当环境温度超过32℃、湿度大于60%时，人体汗液蒸发效率下降，核心体温可能以每分钟0.3℃的速度攀升。建筑工人、外卖骑手等户外工作者中暑风险是普通人群的4.7倍，需采取梯度防护：

时间管理：将重体力劳动调整至早6-10点或傍晚进行，避开正午12-15点的"魔鬼时段"，此时沥青路面温度可达60℃以上，足以煎熟鸡蛋。

电解质补充：每小时饮用500ml含0.1-0.3%盐分的凉白开，相当于每升水加1-2克盐，能预防低钠血症引发的热痉挛。

降温技巧：将风油精涂抹于太阳穴和颈部大动脉处，其薄荷脑成分可刺激冷觉感受器，产生降低2-3℃的体感温差。

特殊人群需定制化防护方案：老年人因口渴中枢退化，建议设置每小时饮水提醒；婴幼儿穿戴UPF50+防晒衣帽，其防护效果相当于在皮肤表面叠涂20层防晒霜。若发现有人出现意识模糊、抽搐等热射病征兆，应立即将其转移至阴凉处，用冷水擦拭腋窝、腹股沟等血流丰富区域，同时拨打急救电话——这黄金30分钟的处置窗口，直接决定患者生存率。

环境清洁作为基础性预防措施，需建立"三位一体"机制：家庭定期用1:99漂白水拖地，社区开展病媒生物孳生地清理，医疗机构加强症状监测报告。通过个人-家庭-社会的协同防御，将疾病风险控制在萌芽阶段。